Все об искусстве

Реклама

Ура! Я здоров!


Похоже отпустило меня. Около трех недель болел не понятно чем. Может инфекция, может вирус, а может и что-то другое. Но, и не исключаю просто обострение гастрита. В любом случае диета за недели полторы вернула все на свои места. И хотелось бы написать на тему гастрита..

Ура! Я здоров!

Все люди, страдающие гастритом, должны питаться в определенном режиме. А при угрозе приступа следует полностью отказаться от еды, которая вызывает повышенное выделение желудочного сока. К таким блюдам можно отнести все, что приготовлено с большим количеством специй, солености и копчености, мясные бульоны. Также провоцируют усиленную выработку желудочного сока кислые фрукты и овощи, кофе и свежая выпечка из дрожжевого теста.

Также для желающих не допустить обострения гастрита следует помнить об одном важном правиле – не пить и не есть ничего слишком холодного или горячего. Употребление таких блюд и напитков может спровоцировать обострение заболевания.

При гастрите не рекомендуется нервничать и необходимо стараться избегаться стрессовых ситуаций. Полезно будет научиться снимать излишнее эмоциональное напряжение с помощью различных способов. Например, эффективны занятия аутогенной тренировкой, а также дыхательная гимнастика. Полезны и частые прогулки на свежем воздухе.

Придерживаясь данных рекомендаций, вы сможете свести к минимуму риск обострения гастрита и чувствовать себя здоровыми.

Смотрите также: