Все об искусстве

Полезная информация

Admiral - все для людей

Игровой клуб Admiral предлагает своим гостям попробовать себя в серьезной игре на реальные деньги.

Подробнее...

Фараон казино - на лучшем онлайн ресурсе

Если вас привлекает карьера азартного игрока, то первым шагом на пути к успеху станет выбор надежного игрового портала.

Подробнее...

Какому отелю лучше отдать предпочтение?

Кому не хочется обеспечить себя максимальным комфортом во время поездки за границу или по просторам Родины?

Подробнее...

Фараон 777 - на ваш сотовый телефон

Попадая на портал казино Фараон 777, невозможно не обратить внимания на потрясающий дизайн заведения.

Подробнее...

Игровые автоматы: любимое развлечение гемблеров

В недалеком прошлом завсегдатаями игровых автоматов были граждане второго сорта, по мнению владельцев казино.

Подробнее...

Интересные факты о казино. Как реально заработать.

Значение слова казино знают многие, еще большее количество людей хоть раз слышали его.

Подробнее...

Легкое изучение иностранного языка

Что дает нам знание иностранных языков?

Подробнее...

Театр Музыкальной Комедии

- Может на Хью Лори сходить?

Подробнее...

Признание и карьера Пашкевича

Анализируя партитуры «Февея», «Федула» и «Начального управления Олега», мы видим, как возросла техника композитора, расширился его музыкальный кругозор.

Подробнее...

Предшественники вальса

Предшественники вальса — австрийский народный танец «лендлер» из области Ландль (расположенной рядом с Тиролем и Штирией)

Подробнее...

Интересная информация

Лига Ставок - букмекер на любое событие общества

Чтобы поставить ставку на спорт или другое событие, за помощью надо обратиться к букмекеру.

Подробнее...

Вас ждут бесплатные азартные игровые онлайн слоты в онлайн казино Love-Vulkan

Игровые автоматы и слоты, представленные на отечественном игровом пространстве, гарантируют каждому члену игрового клуба постоянную прибыль.

Подробнее...

Как играть и делать ставки с онлайн казино Вулкан игровые автоматы igrat-cazinovulkan

В последнее время в сети интернет появилось довольно большое количество онлайн казино, которые предлагают пользователям вполне реальный и легальный источник дохода.

Подробнее...

Почему стоит поиграть в игровые автоматы Вулкан?

Азартные игры – увлекательное, интересное и оригинальное времяпровождение, которое моментально покорит сознание практически любого человека.

Подробнее...

Как зарабатывать играя в онлайн слоты?

У любого из вас есть замечательная возможность заработать благодаря данному сайту.

Подробнее...

Горячая тройка популярных игровых автоматов

Играя в игровые автоматы, следует выбирать только лучшее и популярное из мира азартных игр.

Подробнее...

Онлайн автоматы, или аналоговые слоты в игровом клубе?

В наше время все чаще, гуляя по всемирной паутине, мы сталкиваемся с рекламой онлайн игровых автоматов , будь то баннеры

Подробнее...

Преимущества и особенности слотов Вулкан

Множеству современных людей недостаточно острых ощущений.

Подробнее...

Вас ждут бесплатные игровые автоматы на сайте игрового клуба Фараон казино

Используйте виртуальное казино Фараон для того чтобы становиться богаче.

Подробнее...

Вся наша жизнь - игра. Игра в казино и игровые автоматы

Игровые казино уже давно являются неотъемлимой частью жизни любого азартного человека.

Подробнее...

Реклама

Как начать бегать по утрам


Как начать бегать по утрам

Как начать бегать по утрам

Бегать утром или вечером

Не понимаю тех, кто бегает днем или вечером. Лучшее время для физических нагрузок это утро. Утром, наш организм просыпается, и от физической нагрузки получает заряд энергии на весь день. После бега мы чувствуем прилив энергии. Но что будет если бегать в 10 часов вечера? Мы активируем этот заряд энергии. После такого спать не захочется.

Как начать бегать по утрам

Вчера совершил первую пробежку за долгое время. Проснулся в пол восьмого утра по будильнику. Открыв глаза, нехотя пошел к противоположной стороне комнаты. Вчера предусмотрительно положил будильник подальше, на подоконник, что бы не выключить его на автомате и снова не залезть под одеяло.

Погода была отличной, что было не в пользу лентяя сидевшего во мне. Он, спеша, начал придумывать различные отговорки вроде таких: «Ты же вчера лег пол третьего, поспи еще», «Начни бегать завтра еще не достаточно тепло». Я почти поддался на эти уговоры. Даже лег обратно в кровать, но замечательная мысль пришла мне в голову. Я проанализировал все «отговорки лентяя», улыбнулся самому себе и тут же встал с постели.

Надев кроссовки и спортивный костюм, взяв с собой мп3шник я вышел на лестничную клетку, протянув руку к кнопке вызова лифта ко мне пришла вторая замечательная мысль: (какое прекрасное утро, оно только началось, а у меня уже 2 замечательных мысли :) ) «Почему бы не спуститься по лестнице? Это будет хорошей разминкой перед бегом». 8 этажей пролетели мгновенно. Выйдя на улицу, я нацепил наушники и легким бегом, под ритмичный аккомпонимент noize mc, направился к набережной нашего города.

Мне больше нравится бегать именно по земле, чем по твердому асфальту. И это намного полезнее. Добежав до железно дорожного моста я направился в обратную сторону. По пути мне встретились несколько человек выгуливавших своих собак.

Бегал от дома до железнодорожного моста.

В сумме 6 с половиной км примерно за 35 минут, включая перерывы.

Добежав домой, (поднялся так же, по лестнице) и приняв контрастный душ я принялся за работу с ощущением счастья, видимо организм начал вырабатывать эндорфины после физической нагрузки. Скоро напишу о том как правильно нужно бегать по утрам.

Начинаю новую традицию.

Смотрите также: