Все об искусстве

Полезная информация

Театр Музыкальной Комедии

- Может на Хью Лори сходить?

Подробнее...

Признание и карьера Пашкевича

Анализируя партитуры «Февея», «Федула» и «Начального управления Олега», мы видим, как возросла техника композитора, расширился его музыкальный кругозор.

Подробнее...

Предшественники вальса

Предшественники вальса — австрийский народный танец «лендлер» из области Ландль (расположенной рядом с Тиролем и Штирией)

Подробнее...

О глубоком неблагополучии в области оперного искусства

О глубоком неблагополучии в области оперного искусства еще в 1936 году сигнализировали известные статьи газеты «Правда» «Сумбур вместо музыки» и «Балетная фальшь» (написанные по поводу оперы «Леди Макбет» и балета «Светлый ручей» Д. Шостаковича).

Подробнее...

На протяжении нескольких веков

На протяжении нескольких веков в западноевропейской музыкальной культуре медленным вели - ЧаВо-торжественным «скользящим» и «шаговым» танцам

Подробнее...

Музей-диорама «Прорыв блокады Ленинграда»

Вот еще одно место, мимо которого мы проезжали несколько раз, не замечая ничего вокруг. А ведь здесь есть на что посмотреть!

Подробнее...

Музеи для Книги рекордов. Часть 2

Коллекцию из 600 простых предметов собрал местный житель Чжоу Баолинь.

Подробнее...

Манера гармонизации и оркестровый стиль «Гостиного двора»

Как известно, второй редакции «Гостиного двора» предшествовала работа композитора над музыкой «Февея», «Начального управления Олега» и «Федула с детьми».

Подробнее...

Бодиарт на губах – художница Пейдж Томпсон

Начинаю знакомить с художниками бодиарт! Тада-а-ам! Это были фанфары, обозначающие открытие новой рубрики.

Подробнее...

Бодиарт – Иллюзия

Конечно, весь бодиарт - иллюзия.

Подробнее...

Интересная информация

Гостиница Россия Санкт-Петербург

В городе на Неве быстрыми темпами продолжает развиваться туризм. Появляются новые гостиницы Санкт-Петербурга. Московский вокзал традиционно является местом скопления многочисленных отелей и гостиниц, будь то частные мини-отели или вместительные гостиницы.

Подробнее...

Гостиницы Москвы и обслуживание номеров

Многие стремятся забронировать гостиницу в Москве, для того, чтобы получить максимум комфорта от пребывания в столице.

Подробнее...

Гигантские медузы атаковали японское побережье.

Около года назад все СМИ трубили о том, что в водах восточного побережья Японии появились стаи гигантских медуз.

Подробнее...

Выбираем новогодние подарки

До Нового Года осталось совсем немного, а значит нужно задуматься о подарках друзьям, любимым, родственникам. Получать подарки любят все на свете, это очень приятно.

Подробнее...

Выбор главного в тайм менеджменте

Все мы понимаем, что все и сразу сделать нереально. Поэтому при планировании своего времени необходимо научиться выделять главное, то есть расставлять приоритеты.

Подробнее...

Диета для льва

Мечтаете о стройной привлекательной фигурке? Вы лев? Все легко! Почитайте о том, какой должна быть диета для льва.

Подробнее...

Выскакивает казино вулкан - развлечение и выигрыши

Клуб Вулкан - это удивительное место, где азартом пропитана каждая деталь.

Подробнее...

iPhone 4G.

Аппарат iPhone 4G по праву можно назвать смартфоном, так как теперь этот аппарат может выполнять несколько задач одновременно.

Подробнее...

iPhone 3G. А нужен ли он?

Перед выходными давайте немного поговорим на темы отличные от блоггинга :) iPhone 3G.

Подробнее...

Iphone 5.

Мы уже много раз слышали о выходе iphone 5. Во всём интернете рассказывают про новые функции, но никто не знает, кроме Apple, какие они будут.

Подробнее...

Реклама

Как начать бегать по утрам


Как начать бегать по утрам

Как начать бегать по утрам

Бегать утром или вечером

Не понимаю тех, кто бегает днем или вечером. Лучшее время для физических нагрузок это утро. Утром, наш организм просыпается, и от физической нагрузки получает заряд энергии на весь день. После бега мы чувствуем прилив энергии. Но что будет если бегать в 10 часов вечера? Мы активируем этот заряд энергии. После такого спать не захочется.

Как начать бегать по утрам

Вчера совершил первую пробежку за долгое время. Проснулся в пол восьмого утра по будильнику. Открыв глаза, нехотя пошел к противоположной стороне комнаты. Вчера предусмотрительно положил будильник подальше, на подоконник, что бы не выключить его на автомате и снова не залезть под одеяло.

Погода была отличной, что было не в пользу лентяя сидевшего во мне. Он, спеша, начал придумывать различные отговорки вроде таких: «Ты же вчера лег пол третьего, поспи еще», «Начни бегать завтра еще не достаточно тепло». Я почти поддался на эти уговоры. Даже лег обратно в кровать, но замечательная мысль пришла мне в голову. Я проанализировал все «отговорки лентяя», улыбнулся самому себе и тут же встал с постели.

Надев кроссовки и спортивный костюм, взяв с собой мп3шник я вышел на лестничную клетку, протянув руку к кнопке вызова лифта ко мне пришла вторая замечательная мысль: (какое прекрасное утро, оно только началось, а у меня уже 2 замечательных мысли :) ) «Почему бы не спуститься по лестнице? Это будет хорошей разминкой перед бегом». 8 этажей пролетели мгновенно. Выйдя на улицу, я нацепил наушники и легким бегом, под ритмичный аккомпонимент noize mc, направился к набережной нашего города.

Мне больше нравится бегать именно по земле, чем по твердому асфальту. И это намного полезнее. Добежав до железно дорожного моста я направился в обратную сторону. По пути мне встретились несколько человек выгуливавших своих собак.

Бегал от дома до железнодорожного моста.

В сумме 6 с половиной км примерно за 35 минут, включая перерывы.

Добежав домой, (поднялся так же, по лестнице) и приняв контрастный душ я принялся за работу с ощущением счастья, видимо организм начал вырабатывать эндорфины после физической нагрузки. Скоро напишу о том как правильно нужно бегать по утрам.

Начинаю новую традицию.

Смотрите также: